Nucile decojite sunt bune pentru sănătatea ochilor? Ei bine, să săpăm în acest subiect și să aflăm. În calitate de furnizor de nuci decojiți, am auzit o mulțime de întrebări cu privire la beneficiile pentru sănătate ale acestor nuci, iar sănătatea ochilor este una care apare destul de des.
În primul rând, să vorbim despre ce este în nuci decojite. Nucile sunt ambalate cu tot felul de nutrienți care sunt excelenți pentru corpurile noastre. Sunt o sursă bună de omega - 3 acizi grași, care sunt bine - cunoscuți pentru proprietățile lor anti -inflamatorii. Inflamația poate juca un rol în multe probleme ale ochilor, cum ar fi degenerarea maculară legată de vârstă (AMD) și sindromul ochilor uscați. Omega - 3s ajută la reducerea acestei inflamații, ceea ce este un mare plus pentru menținerea ochilor sănătoși.
Un alt nutrient important în nuci este Vitamina E. Este un antioxidant care ajută la protejarea celulelor noastre de deteriorarea cauzată de radicalii liberi. Ochii noștri sunt expuși constant la lumină și alți factori de mediu care pot genera radicali liberi. Vitamina E intră și neutralizează acești radicali liberi, împiedicându -i să dăuneze țesuturilor delicate din ochii noștri.
Lutein și zeaxantina sunt prezente și în nuci. Acestea sunt carotenoizi care se găsesc în concentrații mari în macula ochiului. Ei acționează ca ochelari de soare naturali, filtrează lumina albastră nocivă și protejând macula de daune. Pe măsură ce îmbătrânim, nivelurile de luteină și zeaxantină din ochii noștri pot scădea, crescând riscul de AMD. Mâncarea nucilor poate ajuta la refacerea acestor carotenoizi importanți.
Minerale precum zincul sunt, de asemenea, în nuci. Zincul este implicat în multe reacții enzimatice în organism și joacă un rol crucial în menținerea sănătății retinei. O deficiență de zinc a fost legată de un risc crescut de orbire nocturnă și alte probleme oculare.
Acum, să ne uităm la unele studii. Cercetările au arătat că o dietă bogată în nuci, inclusiv nuci, este asociată cu un risc mai mic de AMD. Un studiu a urmat un grup mare de oameni de -a lungul mai multor ani și a descoperit că cei care au mâncat nuci au avut în mod regulat un risc semnificativ redus de a dezvolta această boală a ochilor legați de vârstă comună.
Dar nu este vorba doar de prevenirea bolilor oculare. Dacă petreceți deja mult timp în fața unui ecran, așa cum fac majoritatea dintre noi în aceste zile, nucile decojite pot fi o gustare excelentă. Privirea la un ecran pentru perioade lungi poate provoca încordare a ochilor, ochi uscați și alte disconforturi. Nutrienții din nuci pot ajuta la ameliorarea acestor simptome și să vă mențină ochii să se simtă bine.
În calitate de furnizor de nuci decojiți, știu că comoditatea este un factor important pentru mulți oameni. Nucile decojite sunt gata să mănânce chiar din pachet. Nu trebuie să treci prin dificultatea de a deschide o coajă de nuc. Dacă sunteți interesat de diferite tipuri de nuci, oferim și noiNuc de tip 33 de tip spălat de înaltă calitate în coajăşiNucile de coajă de hârtie. Și dacă sunteți nou pentru a crăpa nucile, consultați ghidul nostruCrăpând o nuc.
Încorporarea nucilor decojiți în dieta dvs. este ușoară. Puteți să le adăugați la cerealele de dimineață, să le amestecați într -o salată sau să vă mutați pe ele ca o gustare. Sunt un plus delicios și sănătos la orice masă.
Dacă sunteți un consumator de sănătate - conștient, un producător de produse alimentare sau un retailer care caută o sursă de înaltă calitate de nuci decojită, mi -ar plăcea să vă vorbesc. Indiferent dacă aveți nevoie de o cantitate mică pentru uz personal sau o cantitate mare pentru afacerea dvs., vă putem satisface nevoile. Contactați -ne pentru a discuta cerințele dvs. și pentru a începe un parteneriat.
În concluzie, nucile decojite sunt cu siguranță bune pentru sănătatea ochilor. Profilul lor bogat de nutrienți îi face un plus excelent la o dietă echilibrată și vă pot ajuta să vă protejați ochii de diverse boli și disconfort. Așadar, mergeți mai departe și dați -vă ochilor un tratament cu niște nuci delicioase decojite.
Referințe:
- Vârsta - Grup de cercetare a studiului pentru bolile ochilor conexi. „Un studiu clinic randomizat, cu placebo, controlat, de suplimentare cu doză mare cu vitamine C și E, beta caroten și zinc pentru degenerare maculară legată de vârstă și pierderea vederii: Raportul AREDS nr. 8.” Arhivele Oftalmologiei, 2001.
- Song, Y., și colab. „Consumul de nuci și riscul de boli cardiovasculare la femeile cu diabet zaharat de tip 2.” Journal of the American Heart Association, 2015.