Hei acolo! În calitate de furnizor de nuci întregi brute, de multe ori sunt întrebat despre conținutul de proteine din aceste mici puteri. Așadar, să ne scufundăm corect și să explorăm cât de multe proteine conțin nuci întregi.
În primul rând, nucile sunt nu numai delicioase, ci și ambalate cu o tonă de nutrienți. Sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și, desigur, proteine. Când vine vorba de proteine, nucile întregi brute sunt destul de impresionante.
În medie, o porție de o singură uncie (aproximativ 28 de grame) de nuci întregi brute conține aproximativ 4,3 grame de proteine. S -ar putea să nu pară o cantitate uriașă în comparație cu unele carne de proteine ridicate, dar este totuși o contribuție semnificativă, în special pentru cei care doresc să adauge mai multe proteine pe bază de plante la dieta lor.
Să punem asta în perspectivă. Pentru vegetarieni și vegani, obținerea suficientă proteine poate fi uneori o provocare. O mână de nuci întregi crude pot fi o modalitate convenabilă și gustoasă de a -ți stimula aportul de proteine. Și dacă sunteți un sportiv sau cineva care este activ fizic, fiecare proteine ajută la repararea și creșterea mușchilor.
Acum, de ce este atât de importantă proteina? Ei bine, proteina este blocul de construcție al corpurilor noastre. Ajută la formarea mușchilor, oaselor, pielii și părului. De asemenea, joacă un rol crucial în multe funcții corporale, cum ar fi producția de enzime, sprijinul sistemului imunitar și reglarea hormonilor.
În plus față de proteină, nucile întregi brute sunt bogate în omega - 3 acizi grași, în special alfa - acid linolenic (ALA). Aceste grăsimi sănătoase sunt cunoscute pentru proprietățile lor anti -inflamatorii și pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă. Așadar, atunci când te bucuri de nuci întregi brute, nu primești doar proteine, ci și o serie de alte beneficii pentru sănătate.
Dacă vă gândiți să încorporați mai multe nuci întregi crude în dieta dvs., există o mulțime de modalități de a o face. Le puteți presăra pe făina de ovăz de dimineață sau iaurt. De asemenea, fac un plus excelent la salate, adăugând o crunch frumoasă și o aromă de nuci. Și dacă aveți un dinte dulce, le puteți folosi la coacere. Cookie -urile sau prăjiturile de nuc sunt nu numai delicioase, ci și o modalitate excelentă de a te strecura în unele proteine suplimentare.
În calitate de furnizor, ofer de înaltă calitate [33 nuc] (/nuc/33 - Walnut.html). Aceste nuci sunt obținute cu atenție și procesate pentru a se asigura că își păstrează toată valoarea nutritivă. Avem, de asemenea, [Inshell Walnuts Online] (/Walnut/Inshell - Walnuts - Online.html), care sunt perfecte pentru cei cărora le place experiența de a crăpa deschid scoicile în sine. Iar pentru cei care preferă opțiunile organice, [nucul nostru uscat organic] (/nuc/organic - uscat - nuc.html) este o alegere excelentă.
Când vine vorba de conținutul de proteine, este important de menționat că cantitatea exactă poate varia ușor în funcție de factori precum varietatea nucului, condițiile de creștere și metodele de procesare. Cu toate acestea, în general, puteți conta pe obținerea unei cantități bune de proteine din nuci întregi brute.
Dacă sunteți producător de produse alimentare sau retailer, nucile întregi crude pot fi un plus excelent la linia dvs. de produse. Acestea pot fi utilizate într -o gamă largă de produse, de la bare de energie până la unturi de nuci. Și cu cererea din ce în ce mai mare de alimente sănătoase și naturale, oferirea de nuci întregi crude poate fi o mișcare inteligentă de afaceri.
Să vorbim un pic mai mult despre profilul nutrițional al nucilor întregi crude. În plus față de proteine și omega - 3 acizi grași, ei conțin și vitamina E, magneziu și antioxidanți. Vitamina E este un antioxidant puternic care ajută la protejarea celulelor noastre de deteriorare, în timp ce magneziul este important pentru sănătatea oaselor și funcția musculară.
Antioxidanții din nuci, cum ar fi polifenolii, au fost legați de un risc redus de boli cronice precum cancerul și Alzheimer. Așadar, prin includerea nucilor întregi crude în dieta dvs., nu numai că primiți proteine, ci și o serie de alte sănătăți - promovarea compușilor.
Acum, dacă vă întrebați despre durata de valabilitate a nucilor întregi crude, acestea pot dura o perioadă relativ lungă, dacă sunt păstrate corect. Cel mai bine este să le păstrați într -un recipient etanș într -un loc răcoros și uscat. De asemenea, le puteți depozita în frigider sau congelator pentru a -și prelungi și mai mult durata de valabilitate.
În calitate de furnizor, mă asigur că toate nucile noastre întregi crude sunt proaspete și de cea mai înaltă calitate. Avem măsuri stricte de control al calității pentru a ne asigura că fiecare lot îndeplinește standardele noastre. Indiferent dacă sunteți un consumator care caută o gustare sănătoasă sau o afacere care caută să furnizeze nuci întregi brute, te -am acoperit.
Dacă sunteți interesat să cumpărați nucile noastre întregi brute, fie că este vorba de consum personal sau pentru afacerea dvs., mi -ar plăcea să vă vorbesc. Putem discuta nevoile dvs. specifice, cantitățile și prețurile. Nu ezitați să ajungeți și să începeți o conversație despre achiziții. Este întotdeauna o plăcere să lucrezi cu noi clienți și să îi ajuți să obțină cele mai bune nuci întregi brute.
În concluzie, nucile întregi brute sunt o sursă fantastică de proteine, împreună cu o serie întreagă de alți nutrienți. Cu aproximativ 4,3 grame de proteine pe uncie, sunt un plus convenabil și sănătos la orice dietă. Fie că doriți să vă stimulați aportul de proteine, să vă îmbunătățiți sănătatea inimii sau pur și simplu să vă bucurați de o gustare delicioasă, nucile întregi crude sunt o alegere excelentă. Deci, de ce să nu le încercați? Și dacă sunteți pe piață pentru nucile întregi brute de înaltă calitate, nu uitați să luați legătura pentru discuțiile despre achiziții.
Referințe:
- Harvard Th Chan School of Public Health - Sursa de nutriție
- Departamentul Agriculturii din SUA (USDA) Baza de date națională de nutrienți